Když má někdo ve vašem okolí psychické potíže, možná často přemýšlíte nad tím, co udělat správně. Co říct. Jak pomoct. Kdy být nablízku a kdy naopak dát prostor. A možná máte někdy pocit, že ať uděláte cokoliv, stejně to nestačí. Být partnerem, kamarádem nebo členem rodiny člověka, kterému psychicky není dobře, může být náročné. Ne…
Jsou věty, které mají pomoct, ale během úzkosti často spíš přitíží. My, kteří s úzkostmi bojujeme, víme, že jsou často od okolí myšlené dobře. Jenže když je člověku opravdu těžko, nepotřebuje slyšet, že se má uklidnit nebo že se vlastně nic neděje. Někdy mnohem víc pomůže obyčejné pochopení a pocit, že na to není sám….
Každému z nás se někdy stalo, že jsme se dostali mimo domov do „úzkých“. A ani pro to člověk nemusí trpět úzkostmi či panickými atakami. Stačí se například někde ztratit či se dostat do nepříjemného konfliktu na ulici. Proto jsem si dnes pro vás připravila tipy na to, co nosit u sebe pro případ náhlé…
Někdy je těžké udělat první krok a požádat o pomoc. Dobrou zprávou je, že v České republice existuje řada organizací, které nabízejí podporu zdarma a často i anonymně. Připravila jsem pro vás přehled těch, které mohou být užitečné v různých životních situacích. 🌿 Linka bezpečí 📞 Telefon: 116 111 (nonstop, zdarma) odkaz zde: https://www.linkabezpeci.cz/ Linka…
Představte si to… Je léto, krásné počasí a vy si chcete obléci nějaké kraťasy a tričko s krátkým rukávem. Jenže záhy si řeknete, že to nejde. Co když totiž všichni uvidí ty jizvy na ruce od toho, jak se řežete/jste se řezali? Co když budete připadat někomu tlustí? Či dokonce sami sobě? Léto sice může…
S nechutenstvím se často setkáváme pouze v souvislosti s PPP (poruchou příjmu potravy). Velmi časté ale bývá nechutenství i u lidí, kteří trpí určitými typy úzkostných poruch. Například já jsem naprosto učebnicový příklad. Podělím se s vámi zde proto o svůj příběh. Do svých cca 13ti let jsem byla v rodině vždy považována za největšího…
Bylo 27. prosince 2022, krátce po poledni, mám to v paměti doteď. Měla jsem vánoční prázdniny a v tu dobu jsem se s rodiči hodně často o něčem dohadovala. A zrovna v ten den to tak bylo… Na stole ležely talíře až po okraj plné zelňačky, čas oběda. Přišla jsem ke stolu a po chvíli…
Byla jsem zhruba před polovinou druháku na konzervatoři, když jsem začala zjišťovat, že se se mnou něco děje. Začala jsem špatně spát, byla jsem ohromně negativistická, věčně naštvaná, ubrečená a totálně bez energie. Taky jsem začala velice rychle hubnout, protože mi úplně vymizela chuť k jídlu, nastěhovali ke mně na internátu holčinu s těžkými depresemi…
Slovo úvodem Píši tyto řádky a vlastně nevím, kde začít… V posledních letech mě neuvěřitelně kolísavá psychika vlastně „dostrkala“ k tomu, abych si řekla, že chci pomáhat i vám, kteří se cítíte podobně. Nebo možná hůř. Anebo taky možná líp… Chci pomoci skrz tento blog a mé zkušenosti vám, kteří se ve svém nitru trápíte…
🍪 Chci, aby ses na tomto blogu cítil(a) příjemně. Proto používám soubory cookies, které pomáhají webu správně fungovat a zlepšovat jeho obsah. Děkuji za Tvůj souhlas. 🌿