Někdy je těžké udělat první krok a požádat o pomoc. Dobrou zprávou je, že v České republice existuje řada organizací, které nabízejí podporu zdarma a často i anonymně. Připravila jsem pro vás přehled těch, které mohou být užitečné v různých životních situacích.
🌿 Linka bezpečí
📞 Telefon: 116 111 (nonstop, zdarma)
odkaz zde: https://www.linkabezpeci.cz/
Linka bezpečí je určena dětem, dospívajícím a studentům do 26 let. Nabízí anonymní pomoc při úzkostech, depresích, problémech v rodině, škole, vztazích nebo při jakémkoliv trápení. Kromě telefonu je možné využít také chat a e-mail. Sama jsem se na ně v dospívání obrátila a byla to ta nejlepší věc, kterou jsem mohla udělat.
🌿 Linka první psychické pomoci
📞 Telefon: 116 123 (nonstop, zdarma)
odkaz zde: https://linkapsychickepomoci.cz/
Je určena především dospělým, kteří prožívají psychickou krizi, úzkosti, panické ataky, depresi nebo se cítí osamělí. Na druhém konci telefonu jsou vyškolení tzv. krizoví interventi, kteří vyslechnou a pomohou hledat další možnosti podpory.
🌿 Nevypusť duši
📞 Telefon: Nemá vlastní krizovou linku.
odkaz zde: https://nevypustdusi.cz/
Nevypusť duši je nezisková organizace zaměřená na osvětu v oblasti duševního zdraví. Na jejich webu najdete mnoho kvalitních článků, doporučení a informací o tom, jak pečovat o psychiku nebo kde hledat odbornou pomoc. Zároveň také organizuje workshopy o duševním zdraví pro ZŠ i SŠ.
🌿 Opatruj.se
📞 Telefon: Nemá vlastní krizovou linku.
odkaz zde: https://www.opatruj.se/
Projekt Opatruj.se nabízí ověřené informace o duševním zdraví a především rozsáhlý přehled krizových linek, psychologické pomoci a dalších organizací, na které se lze obrátit.
🌿 Bílý kruh bezpečí
📞 Telefon: 116 006 (nonstop, zdarma)
odkaz zde: https://www.bkb.cz/
Organizace poskytuje bezplatnou pomoc obětem trestných činů, domácího násilí i jejich blízkým. Nabízí psychologickou podporu, právní poradenství i informace o dalších možnostech pomoci.
🌿 Centrum LOCIKA
📞 Telefon: Kontakty se liší podle služby
odkaz zde: https://www.centrumlocika.cz/
Centrum LOCIKA pomáhá dětem, které zažily domácí násilí, i jejich rodinám. Poskytuje psychologickou podporu, terapii i poradenství rodičům. Aktuální kontakty jsou uvedeny na jejich webových stránkách.
🌿 Linky důvěry
📞 Telefon: Liší se podle regionu.
odkaz se seznamem čísel zde: https://www.capld.cz/linky-duvery-cr/
Linky důvěry fungují po celé České republice a nabízejí anonymní rozhovor lidem, kteří procházejí psychickou krizí nebo si potřebují s někým promluvit. Přehled linek najdete například na výše uvedeném Opatruj.se.
Závěr
Požádat o pomoc není známkou slabosti. Někdy stačí jeden telefonát nebo jedna zpráva, aby člověk získal pocit, že na své trápení není sám. Pokud právě procházíte náročným obdobím, věřím, že některá z těchto organizací může být prvním krokem na cestě k tomu, abyste se cítili lépe.
Opatrujte se a hezké léto.
Vaše Janča
